Виктор Ширяев - инструктор, практик осознанности, преподаватель современной не религиозной медитации, востоковед, специалист по развитию взрослых, писатель и переводчик.

Виктор, в нашем с ним интервью, рассказал о современных взглядах на методы развития внимательности и осознанности. В нашей беседе попробовали объяснить, как практика современной не религиозной медитации помогает быть более внимательным к принятию решений, в том числе и инвестиционных, справляться со стрессом и контролировать эмоции. Виктор дал рекомендации с каких приложений можно познакомиться с медитацией и какие книги прочитать.

Блог Виктора Ширяева

https://victorshiryaev.org/

00:00 Виктор Ширяев - инструктор, практик осознанности, тренировки внимания и преподаватель современной не религиозной медитации.

05:46 Различия между религиозными и светскими практиками медитации.

10:13 Нейропластичность и как современная наука объясняет эффект тренировки медитации на дыхании

14:47 Как можно тренировать дисциплину, что можно ответить тем кто говорит, что медитация это не мое

25:10 Возможно ли контролировать эмоции

36:48 В чем заключается смысл термина Срединный Путь в Буддизме

43:04 Три навыка при развитие осознанности

52:57 Рекомендации книг, которые можно прочитать

Инстаграм Виктора Ширяева

https://www.instagram.com/victor.v.shiryaev/

Книги

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, Энди Паддикомб

https://www.litres.ru/endi-paddikomb/meditaciya-i-osoznannost-10-minut-v-den-kotorye-pr-41000201/

Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому, Чед-Менг Тан

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/radost-iznutri/

Ищи в себе, Чед-Менг Тан

https://www.litres.ru/chad-men-tan/ischi-v-sebe/chitat-onlayn/

Пройдите мой бесплатный мини-курс о формирование капитала и инвестирование, как принимать решения и управлять эмоциями на бирже.

https://aeadamovich.ru/mi

В этом подкасте я рассказываю о своих подходах принятия решений на финансовых рынках и почему такое название у этого подкаста. Беру интервью у моих друзей и коллег, чтобы помочь начинающим инвесторам найти свой путь в торговле на бирже. Этот подкаст не только об инвестировании, а о саморазвитии, их взаимосвязи, развитии внимательности и осознанности, чтобы принимать взвешенные решения. Еще подкаст о самом важном в работе на финансовых рынках - о философии и психологии инвестирования.

__________

1. Если вам понравился выпуск, поделитесь им, это поможет развивать дальше подкаст и продолжить делать новые выпуски.

2. Подписывайтесь на мой youtube-канал! Там я публикую обучающие видео, провожу прямые эфиры с разборами моих сделок и портфелей.

Каждое утро в 9:30 я провожу обзоры для рынка акций РФ и США.

https://www.youtube.com/c/aeadamovich

3. Подпишитесь на мой телеграмм канал, в нем я делюсь своими идеями и торговыми планами, отвечаю на вопросы подписчиков.

https://t.me/aeadamovich